Corri. Spingi. Solleva. Resisti.
HYROX MONZA
Preparati per HYROX con coaching professionale e una community che ti spinge oltre.
COS'È HYROX?
HYROX è la prima competizione fitness globale di massa che unisce corsa ed esercizi funzionali. Gli atleti di tutto il mondo affrontano lo stesso identico percorso: 1 km di corsa alternato a una stazione di allenamento funzionale, ripetuto per 8 volte. Un format universale che mette alla prova la tua forza, resistenza d’acciaio e determinazione mentale.
HYROX È PER TE SE...
Vuoi diventare più forte
Vuoi migliorare il tuo fiato
Ti piacciono le sfide
Vuoi prepararti per una gara
Vuoi allenarti in gruppo
Non devi essere un atleta professionista per iniziare. Gli allenamenti possono essere adattati al tuo livello e il percorso viene costruito per farti migliorare progressivamente.
FITHOUSE MONZA PREMIUM
NON ALLENARTI DA SOLO. ALLENATI CON UN TEAM.
Da FitHouse non sei un numero. Ti alleni in piccoli gruppi, con un coach che ti segue e una community che ti motiva.
SMALL GROUP TRAINING
Solo piccoli gruppi per darti tutta la qualità e lo spazio di cui hai bisogno.
COACH FOLLOW-UP
Un trainer dedicato ti segue passo dopo passo correggendo ogni singolo movimento.
PROGRAMMAZIONE
Progressioni scientifiche e strutturate per garantirti risultati visibili e duraturi.
COMMUNITY
Un team affiatato che condivide la tua stessa passione e ti spinge a superare i limiti.
TUTTI I LIVELLI
Esercizi scalabili e adattati perfettamente alla tua attuale condizione atletica.
AMBIENTE RISERVATO
Uno spazio esclusivo, lontano dal caos delle palestre commerciali.
Cosa Alleniamo
Sperimenta un approccio scientifico ed energetico alla preparazione atletica. Quattro pilastri fondamentali per forgiare la tua versione migliore.
Forza
Sviluppo della forza massimale e submassimale tramite sovraccarichi progressivi. Costruisci una struttura muscolare solida, resiliente e performante.
Resistenza
Ottimizzazione della capacità cardiovascolare ed efficienza aerobica. Allena il cuore a sostenere sforzi prolungati, riducendo i tempi di recupero.
Power
Forza esplosiva e velocità di reclutamento neuromuscolare. Impara a sprigionare la massima potenza nel minor tempo possibile per movimenti dinamici e atletici.
Conditioning
Condizionamento metabolico ad alta intensità (EDT, EMOM, AMRAP). Perfetto per la preparazione Hyrox, ottimizzando consumo calorico e resistenza globale.
ALLENATI COME UN ATLETA
LE CLASSI HYROX
ENTRA NELLA COMMUNITY HYROX
PRONTO A PROVARE?
Non sai se HYROX fa per te? Vieni a provarlo nel nostro box premium a Monza. Sfida i tuoi limiti in un ambiente ad alta energia, guidato dai migliori coach professionisti.
IL NOSTRO BOX, LA TUA FORZA
LA DIFFERENZA LA FA IL TEAM
Non siamo una palestra tradizionale. Siamo una community di atleti determinati e coach esperti uniti dall’obiettivo di superare ogni limite. Scopri le storie e l’energia di chi si allena ogni giorno a FitHouse Monza.
La competenza tecnica dei coach qui è impareggiabile. Mi hanno aiutato a perfezionare la tecnica del clean e della corsa per preparare al meglio la mia prima Hyrox. L'atmosfera del box ti dà una carica pazzesca!
Andrea R.
Athlete, Hyrox Monza
Quello che rende speciale FitHouse è la community. In ogni classe non ti alleni mai da solo, i compagni ti incitano e i coach ti spingono a dare il 100% in totale sicurezza. Il miglior box della zona, senza dubbio.
Giulia B.
Functional Athlete
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Prenota oggi una sessione di prova e vivi in prima persona la forza del nostro team.
DOMANDE FREQUENTI
TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE SU HYROX.
Inizia il tuo viaggio nel mondo del functional fitness premium. Trova qui tutte le risposte pratiche per prepararti alla tua prima classe HYROX a FitHouse Monza.
Cos'è HYROX?
HYROX è il primo formato di competizione fitness di massa al mondo, accessibile a chiunque. Combina 1 km di corsa con 1 allenamento funzionale, ripetuto per 8 volte, progettato per testare forza, resistenza e agilità in un ambiente ultra stimolante.
Devo essere già allenato?
Assolutamente no. I nostri coach FitHouse Monza strutturano la sessione in modo che ogni esercizio possa essere adattato (scalato) in base alla tua attuale condizione fisica. L’obiettivo è farti progredire passo dopo passo.
Adatto ai principianti?
Sì, HYROX nasce per essere democratico. Le dinamiche degli esercizi (come Wall Balls, Sled Push e affondi) sono naturali ed estremamente intuitive, rendendo questa disciplina ideale per chi inizia ad approcciarsi al mondo dell’allenamento funzionale.
Durata classe?
Ogni classe ha una durata standard di 60 minuti. Questo tempo comprende una fase iniziale di riscaldamento specifico e mobilità articolare, la spiegazione tecnica dei workout, il focus centrale dell’allenamento e un cooldown finale.
Cosa portare?
Ti consigliamo di portare dell’abbigliamento sportivo comodo e traspirante, scarpe da ginnastica pulite (ideali da running o stabili da training), una borraccia d’acqua e un asciugamano personale. Troverai spogliatoi completi a tua disposizione.
Prova gratuita?
Sì, offriamo una sessione di prova gratuita per tutti i nuovi iscritti residenti a Monza e limitrofi. Potrai testare l’ambiente premium di FitHouse e l’efficacia del metodo senza alcun impegno.
Come prenotare?
Prenotare è semplicissimo: puoi utilizzare la nostra app ufficiale FitHouse, compilare il form di contatto presente su questo sito oppure inviarci un messaggio rapido su WhatsApp. Ti riserveremo subito un posto!
FITHOUSE MONZA • HYROX PREMIUM CLUB
IL TUO PROSSIMO LIVELLO INIZIA QUI.
Preparati. Allenati. Mettiti alla prova.
THE CHAMPIONSHIP ARENA
9 HYROX STATIONS
A staggered test of functional athletic endurance. Navigate the complete course structure below.
STATION 01 / RUN
RUNNING
8 x 1,000m engine builders scattered between functional performance stations.
STATION 02 / SKI
SKI ERG
1,000m upper body and core destruction. Continuous stroke power.
STATION 03 / FORCE
SLED PUSH
50m heavy sled push testing quad explosion and raw power transmission.
STATION 04 / BACK
SLED PULL
50m heavy pull calling for posterior chain dominance and total coordination.
STATION 05 / PLYOMETRIC
BURPEES
80m burpee broad jumps testing explosive power, jump recovery, and mental resilience.
STATION 06 / CARDIO STRENGTH
ROWING
1,000m row. Precision pacing is vital to protect muscle storage for upcoming sets.
STATION 07 / CORE GRIP
FARMERS CARRY
200m weighted carry focusing heavily on trap, forearm, and core stability.
STATION 08 / LEGS
SANDBAG LUNGES
100m of agonizing weighted lunges with a sandbag resting on upper back.
STATION 09 / FINISH LINE
WALL BALLS
75 or 100 final repetitions. The decisive high-precision challenge before glory.
La prima lezione è gratuita!